EM NEW YORK, COM 153 KG.

Nome: Paulo Paço
Idade:32 (6 Outubro de 1973)
Signo: Balança
Casado: com a mulher mais maravilhosa do mundo...
Coisas que adoro: Acima de tudo adoro a minha esposa, a minha filhota, toda a minha familia e claro o meu Chucky
Coisas que odeio: inveja, mentiras, falta de frontalidade...
Moro: Portugal: Lisboa

Altura: 1,80m
Peso máximo : 153,700 kg
Meta inicial : 100 kg

Total Eliminado: 19,100Kg

Faltam: 34,600Kg

Data Peso IMC
13-01-06 153.700 47.4
20-01-06 150.200 46.3
27-01-06 147.500 45.5
03-02-06 144,400 44,5
10-02-06 142,000 43,8
17-02-06 140,000 43,2
03-03-06 138,000 42,5
10-03-06 136,000 41,98
17-03-06 134,600 41,54
24-03-06 *** ***
31-03-06 *** ***


visitas

Blogs Amigos

A minha esposa
Caralinda
Cat
Cati Costa
Cuscas
Joana
Jorge Moutinho
Laurita
Maria
Pat
Patusca
Pirulita
Titta
Vera
Xuxuzinha


Blogs Amigos - Brazil

Euler


Links

Prehospitalar
I.N.E.M.
Calcular IMC
Ticker factory
! ! ]¦Y¦[åx¡Mµ§ ! !

Arquivo

Dezembro 2005
Janeiro 2006
Fevereiro 2006
Março 2006


Layout Por



Diet weight loss

quarta-feira, março 22, 2006

Com a devida autorização do meu marido, rsrsrs... vim alterar a tabela de pesos e a reguinha... Tou a postar para explicar que ele não tem tido tempo nenhum de vir aki nem deixar comentários nos vossos cantinhos... Para além de trabalhar no INEM em Lisboa, ainda faz voluntariado nos Bombeiros de Alcochete... o que faz com que lhe fique muito pouco tempo...
Ele pediu-me que vos deixa-se aki uma satisfação pela ausência dele...
Em relação á dieta como diz o amigo Jorge Moutinho, "Vai bem e recomenda-se"... Temo-nos portado muito bem e a prova é que continuamos a eliminar peso...
Jokinhas pra todos
Elsa Lucas


Escrito por Paulo Paço

quarta-feira, março 08, 2006






Olá a todos, hoje tou aqui de passagem para prestar também a minha homenagem às mulheres.
Vocês são o melhor que pode acontecer a qualquer homem. Vocês têm o dom de poder gerar vida dentre de vós e de poder aninhar dentro do vosso ventre outro ser humano, por tudo isso quero aqui prestar a minha homenagem e expressar a minha gratidão por nos conseguirem aturar.
Quero especialmente homenagear as mulheres da minha familia, desde a minha mana Gilda, às minhas sobrinhas Tânia e Alexandra entre outras.

Mas a homenagem maior vai para a minha querida esposa ELSA LUCAS por me amar da forma que me ama e por fazer de mim um homem melhor e mais feliz, e claro que também se estende à minha nova princesa a minha filhota JOANA, a vocês um grande beijo e obrigado por fazerem parte da minha vida.
Mas a maior homenagem de todas vai para a minha MÃE, que infelizmente já não pode partilhar a sua sabedoria connosco, é para ela este post, tenha muitas saudades tuas.


Escrito por Paulo Paço

domingo, março 05, 2006

Olá a todos, desde já peço desculpa por este post ter vindo tarde e a más horas, é que tenho andado ocupado a tentar resolver outro tipo de problemas relacionados com o meu trabalho e como tal tenho tido pouco tempo para passar por cá. De qualquer das formas continuo a poder trazer boas noticias, (já devem ter reparado na barra) o que é sempre bom sinal, e devo confessar que estou bastante admirado, pois esta última semana foi um pouco fora do que tem sido o habitual. O problema é que fui várias vezes jantar a casa do meu sogro e por lá o significado de comida saúdavel ainda não foi descoberto, o que não tem beneficiado muito a minha luta. Mas ainda assim continuo a perder peso e isso é o mais importante, porque o meu lema é, ... pela saúde, lutar, lutar.



Escrito por Paulo Paço

sexta-feira, fevereiro 17, 2006


Olá a todos, estou de volta com mais noticias frescas, (tão frescas que até cheiram a peixe) mais 2 quilitos "à vida", é verdade, estou já na margem entre os cento e quarentas e os cento e trintas. Mas este post para além de trazer novidades na minha luta contra o peso, (NOSSA) tem também o intuito de pedir desculpas a todos aqueles a quem eu ainda não respondi e agradecer pela força que me dispensaram. Embora eu passe até algum tempo em casa devido às minhas folgas sou uma pessoa com algumas dificuldades de memória, o que já me tem provocado alguns dissabores, desculpa meu AMOR por ter-me esquecido do teu aniversário, nem sabes o quanto isso me afectou, senti-me o pior marido do mundo e quero que saibas que nunca me perdoei por isso. Voltando à feroz guerra contra os quilos extra eis que esta semana consegui vencer mais uma dura batalha, sim, porque isto da reeducação alimentar não é nada fácil, principalmente para pessoas gulosas como eu. Tenho uma pequena confissão a fazer, ontem tive a necessidade de dar uma "escapadela" fui ao Di Luigi papar uma bela pizza média, as melhores que já comi. Mas tinha de ser, estava já a entrar numa fase muita dura e sentia que podia fraquejar, para que isso não acontecesse ontem permiti-me a cometer o tal deslize, mas hoje ja tou de volta à guerra e contra os quilos a mais marchar, marchar. Beijos e abraços a todos, como é óbvio em especial à minha querida esposa e em particular à minha filhota linda.


Escrito por Paulo Paço

sexta-feira, fevereiro 10, 2006

Olá a todos, eis que chega ao fim mais uma semana e como podem ver pela barrinha do peso, continuo a derrotar as banhas, e ainda nem comecei a fazer exercício. Começo já a notar a diferença dos quilos a menos, já subo as escadas com menos esforço, e claro a minha vida tem-se transformado pra melhor. O mais engraçado e motivante é quando reencontro pessoas que já não via à algum tempo e elas exclamam, "epá tás bem mais magro" ao que eu respondo com orgulho, "tou a fazer dieta" e como é óbvio depois conto-lhes os resultados já obtidos. E tudo isto apenas com a redução das doses diárias das refeições e com a restição de alguns alimentos, como por exemplo, o pão, os doces, as batatas e juntando a tudo isto a substituição do pequeno-almoço e jantar por batidos da Herbalife.
Beijos e abraços a todos e "...contra as banhas, marchar, marchar."


Escrito por Paulo Paço

sexta-feira, fevereiro 03, 2006

Olá a todos, os que até agora ja me visitaram. Este post serve para vos agradecer a forcinha extra que me deram, nesta dura batalha que é queimar o árduo investimento de vários anos de alimentação descontrolada. Para além de agradecer à minha querida esposa, (como devem imaginar vou agradecer-lhe pessoalmente e com a queima de algumas calorias em conjunto) gostava também de agradecer a: Laurita, Caralinda, Biológica, Pat, Isaloura e Xuxuzinha; pelos vossos comentários e também pela vossa atitude. Obviamente que quero também desde já agradecer a todas as outras pessoas que venham a participar no meu blog, com a promessa de que irei responder pessoalmente a todos os comentários. Força também para todos vós e que consigam alcançar os vossos objectivos.


Escrito por Paulo Paço

domingo, janeiro 29, 2006

O inicio de tudo. Na entrada do novo ano decidi que este seria um ano de mudança radical. Sou talvez um dos homens de maior sorte no mundo, por ter a linda familia que me rodeia e não falo apenas da minha lindissima esposa Elsa, que tanto amo e que tem tido a enorme paciência de me aturar ou da minha filhota linda, que apesar de ser uma traquina, eu muito adoro, obviamente falo também do meu pai, da minha irmã, das minhas sobrinhas e sobrinhos.
E porquê mudar? Porque a idade não perdoa e começo já a sentir os efeitos dos Kilos extra. Enquanto fui jovem pratiquei vários desportos, desde basquet, culturismo e ainda jogava umas partidinhas de futebol com os amigos. Hoje isso tudo se tornou mais dificil. E existe ainda o meu trabalho, outro dos pontos onde me considero uma pessoa de sorte, pois sou talvez das poucas pessoas que pode afirmar que faz aquilo de que gosta, por vezes existe a necessiadade de subir vários andares, obviamente que quando chego ao destino, estou exausto. Mas a maior razão de todas é a de que quero ver a minha filhota crescer e ficar bem velhinho ao lado das pessoas que amo, é por elas que vou fazer a minha dieta. É por estas razões que decidi, " pela saúde, lutar, lutar"...


Escrito por Paulo Paço

quinta-feira, dezembro 08, 2005



Este é o meu dia a dia, trabalhar em ambulância. É algo que me dá muito prazer, apesar de nem tudo ir bem no INEM, pelo menos no ponto de vista dos tripulantes e no cuidado prestado aos cidadãos. Para as pessoas que diariamente andam na rua, por vezes em situações de grande risco tanto do ponto de vista fisico com psicológico, as condições estão longe de ser as ideiais. Faltam bases para ambulâncias que teoricamente deveriam cobrir determinada área, as que existem sofrem de carências ao nivel do conforto, enfim um sem fim de deficiências, que ao que parece os responsáveis são totalmente alheios.
No socorro ao cidadão a situação é idêntica. Diariamente as ambulâncias que deveriam prestar um socorro diferenciado, encontram-se ocupadas a transportar simples constipações ou até abcessos, permitindo que na eventualidade de um outro cidadão necessitar deste tipo de socorro, este não esteja disponivel, sendo então accionado os meios dos corpos de bombeiros que na maioria dos casos não têm pessoal qualificado para uma eficaz prestação de socorro.
Este blog que agora faço arrancar tem por principal objectivo ajudar-me, e ajudar, a conseguir levar a minha dieta a bom termo, mas também servirá para que eu possa expor alguns artigos de opinião.




Escrito por Paulo Paço